マウントを取られたときの賢い対処法｜言い返さずに心を守る方法

今回は、「マウントを取られた」「なんか今のあの人の発言引っかかるな」といった日常や仕事等でのモヤモヤの解消や対策をお伝えできればと思います。

「マウントを取る人」とは？―――

マウントとは、相手より優位に立とうとする言動のこと。
たとえば、こんな会話、思い当たりませんか？

一見何気ない言葉でも、相手を下に見る意識が隠れています。
つまりマウントとは“自分の安心感を他人で満たそうとする行動”なのです。

なぜ人はマウントを取るのか？

マウントを取る人の多くは、「自分に自信がない」人です。
心の中にこんな気持ちを抱えています。

つまり、マウントは劣等感の裏返し。
あなたが悪いわけでも、弱いわけでもありません。

マウントを取られたとき、最も大事なのは「相手の問題を自分のせいにしない」ことです。

マウントを取る人は、あなたではなく“自分自身と戦っている”のです。
あなたを攻撃しているように見えて、実は「自分の弱さ」と戦っているだけ。

だから、あなたが反応しないことこそが、
その人を成長させるきっかけにもなります。

実は、マウントを取られやすい人には特徴があります。
それは「相手を気にしすぎる」「自分を下げすぎる」傾向があること。

逆に、マウントを取られにくい人は――

つまり、“自分軸”で生きている人です。

マウントを取られると、つい反射的に反応してしまいがちですが、
それが相手の思うツボになることもあります。

→ 相手の“競争心”を刺激し、さらにマウントが強化されます。

→ 「効いてるな」と思われ、相手が優越感を感じてしまいます。

→ 距離が近すぎると、さらにマウントのターゲットになりやすいです。

マウントの根底には“勝ち負け”の意識があります。
そのゲームに乗らないと決めることが、最も強い対応です。

「あ、今この人は“勝ちたい”んだな」と、心の中で一歩引いて見る。

冷静に観察者のポジションに立つだけで、感情がぐっと楽になります。

マウントを取る人は、リアクションを求めています。
驚いたり、焦ったりすると“効いた”と思わせてしまう。

淡々と、「そうなんですね」「へぇ〜」で終わらせると、
相手はそれ以上乗ってこれません。

「争わない沈黙」は、最強の防御です。

人間関係には「適切な距離」があります。
あなたの心をすり減らす相手とは、距離を置くことも立派な自己防衛です。

もし職場などで避けられない場合は、
「必要な会話だけ」「仕事の話だけ」に絞って関わりましょう。

感情をため込むより、安全に発散することが大切です。
無理に我慢せず、感情を外に出すだけで思考が整理されます。

あなたはもう、誰かと比べなくていい。
“勝ち負け”の世界から降りたとき、本当の自由が始まります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！