人に伝わりやすく説明すると円滑にコミュニケーションが円滑になりますよね。自分に対しては直感も大事にしていただきたいですが、相手に対して物事を示す時はわかりやすく合理的に伝えた方が話がスムーズになります。・仕事では提案する時や改善提案などさま...

仕事は「他者貢献によって価値を提供して報酬をいただく」もの。しかし価値ってどうやって高めるのか？🤔まずは考え方の本質を知り、自分がどんな事で他者貢献できるかを考えて頂ければと思います。仕事の本質か～。どんな事を考えればいいんだろう？仕事の質...

人生の後悔で一番残ると言われてるのはご存じですか？それは「やらない後悔」です。やった後悔は記憶には残っていてもやった事への区切りがついて段々と思い出と化していく可能性があります。しかしやらない後悔は、やらないので区切りがなくずっと引きずったままになっていく可能性があります。では今の自分は充実しているのか？と考えた時、ハッキリとイエスとは言えない…。そんな模索している中本を探していたらこちらの書籍に出会いました。なんとも衝撃的なタイトル！ですが、章ごとに質問形式で本当の自分と向き合える内容です。こちらの書籍を参考にし、お伝えできればと思います。自分のやりたい！と思う優先順位を考えていますか？日々ただ過ごしているのではなく、毎日充実した時間を過ごせる方々が増えてくれれば嬉しいです。

※プロモーションを含みます。放っておくって聞くと「冷めている」とか「ガザツ」なイメージと考えがちですが、生きていくうえで放っておいた方がいい事もあります。いちいち気になってしまうけど考えなくて良いこと。放っておく事ができれば脳のリソースを大...

なんか最近体が不調だな。なんかメンタルが弱ってる気がする。そんな時見直してみる事の1つ。自律神経。皆様も聞いたことがあると思いますが、この自律神経には交感神経、副交感神経、このふたつのバランスがとても大事です。交感神経が優位になりすぎると心身ともに興奮状態が続いてしまう。じゃあ副交感神経ならリラックスしてる状態でいいんじゃないの？と思うかもしれませんが、これが続くと意欲が上がらず無気力感や疲労感が出てきやすくなってしまいます。少しでも多くの方の改善のお役に立てればと思います。

企画書やプレゼン資料の作成など。論理的で相手に伝わりやすくする事で自分や相手の頭を整理させやすくし、時短に繋がり効率も上がってきます。資料などはグラフや図解を必要としますが、グラフの補足として文章が長くなってしまったり、資料を充実させようと複雑にしてしまうよりもシンプルか伝わりやすい方法を取り入れた方が断然いいわけです。フレームワークを使った図解などはパッと見て要点をおさえるのに適しています。書籍を参考にお伝えできればと思います。

セルフヘルプとは、自立して自分の力で自分自身を良くしていく方法です。ってどういう事？他人の力に頼るのではなく自分の力で自分の人生や働き方を改善し成長させる！そうなれば自己肯定感も高まってきますし、幸福度の高い時間を過ごるかと思います。豊かになるマインドへ変えるお役に立てれば嬉しいです。

幸せホルモンと言われる脳内物質や、モチベーションが上がる脳内物質。うまくコントロールすればプライベートでも仕事でも充実し、満足度の高い時間を過ごせるかと思います。なんか人生充実した感じがしない。なんかやる気がでない。そんな時に「脳内物質をコ...

自分で決めた事を達成ってあまりさせた事がない。なんだか挫折ばっかしてしまって何もうまくいかなに。目標を達成させられてないという状態続くと、どうせまたやっても無理って脳のクセになってしまいます。逆に、小さな目標でも達成させる事を積み重ねていくと自分はできる！ってクセがつくと共に自分に自信がついてくると思います。では、どうやって目標を達成させればいいのか。一緒に考えて頂ければと思います。

新しい事をしたいけどめんどうだから行動にうつせない。日々の習慣でもやらないといけない事がめんどくさい。そういう時あると思います。メカニズムを知ってめんどうと感じにくい仕組みをつくり、家事、育児、仕事関係、チャレンジする事まで色々なシチュエーションのめんどうと感じる対策のヒントが解説されています。こちらの書籍のいくつかを参考にお伝えできればと思います。