今回は、仕事でもプライベートでも質を上げることで充実した時間を過ごす行動力の大切さについてお伝えできればと思います。

幸福度が高い人と低い人の違いは「自分軸」にあります。他人軸で生きて苦しい理由や、幸福度を高める具体的な行動を実体験を交えて解説します。

「めんどくさい」と感じて行動できない原因とは？加藤俊徳さんの著書『「めんどくさい」がなくなる脳』を参考に、先延ばしを減らし、自然に行動できるようになる7つの方法をわかりやすく解説します。

今回は、仕事がデキる人が大切にしているスピード感と行動力をどうしたら身につけられるかをお伝えできればと思います

少食ライフとは、ただ食事量を減らすのではなく、食事の内容やタイミング、生活習慣全体を見直す考え方です。石黒成治さんの『医師がすすめる 少食ライフ』を参考に、健康的な食習慣を身につける方法と、無理なく続けるためのポイントをわかりやすく解説します。

人間関係に疲れたあなたへ。対人恐怖や認知の歪みなど悩みの原因を解説し、心がラクになる考え方と具体的な対処法を紹介します。

今回は、便利ではある時代ですが文明病と言われている現代がなりやすい不調について考え改善できるようお伝えできればと思います。

そもそも自己肯定感が元々高い人たちって、自己肯定感を上げるって概念がないですよね。一定して自己肯定感が高い。自己肯定感が元々低くても、一定して自己肯定感が高い事が当たり前になるようにどんな考え方をしてどんな行動をしていけばいいのか。自分としっかり向き合って自己肯定感が上がり、楽しい人生を送る方が増えてくれれば嬉しいです。

人と関わるのは嫌いじゃないけど人の感情やまわりの音に敏感になってツライと感じる。そもそもあまり人と関わりたくない。まずは自分を知ることから始めて考え方をいい方向へ進めていただければと思います

クリティカルシンキングとは、物事を鵜呑みにせず、本質を考えて適切な判断や行動につなげる思考法です。佐々木裕子さんの『実践型クリティカルシンキング』を参考に、仕事で役立つ考え方や問題解決力を鍛える方法をわかりやすく解説します。