今回は「主体性がある人とない人の違いとは？」仕事や人生で成長し続ける人が実践している考え方や習慣など”主体性を高める方法”を解説します。
なぜ主体性が重要なのか？―――
仕事でも人生でも、
- 成長する人
- 信頼される人
- チャンスをつかむ人
には共通点があります。
それは、「主体性があること」です。
一方で、
- 指示がないと動けない
- 誰かが決めてくれるのを待つ
- 環境や他人のせいにする
この状態では成長のスピードが遅くなります。
では、主体性とは何なのでしょうか？
そして、どうすれば高められるのでしょうか？
この記事で詳しく解説していきます。
主体性とは？
主体性とは、
「自分で考え、自分で選択し、自分で行動する力」
です。
ここで重要なのは、「何でも一人でやること」ではありません。
主体性とは、自分が行動の責任を持つことです。
主体性が低くなる原因
① 指示待ちの習慣
学校や職場では、指示を受けることに慣れてしまう場合があります。
指示されて動くことが良いとされて、自分から違うことすると…という環境にいたから指示待ちが当たり前になってしまっていたようだ。
② 失敗への恐れ
「間違えたくない」という気持ちが強いほど行動できません。
これも失敗することが恥ずかしいって思ってしまう環境にいたから失敗が怖くなってしまっていたな💦
③ 自信の不足
自分の判断に自信が持てないと、他人に依存しやすくなります。
自信が持てず他人に依存しやすと…
- 承認欲求を満たしたくなる
- 他人の期待にこたえるために犠牲になる
- 他人から優越感を味わいたくなる
どれも自信がないからとってしまう行動なんだね。自己肯定感を高めた方がいいね。
④ 責任を避けたい心理
決断には責任が伴います。
そのため無意識に避けてしまうことがあります。
責任とるって最初はこわいけど、自分が責任をとれるようになる自由も手に入れられるかもなー。
主体性が高まると人生はどう変わる？
主体性が高まると、
- 行動力が上がる
- 成長スピードが上がる
- 自信がつく
- 信頼される
- チャンスが増える
という好循環が生まれます。
なぜなら、人生の主導権を自分で握れるようになるからです。
主体性がある人の特徴
① 自分で考える
主体性がある人は、
「どうすればいいですか？」
よりも、
「私はこう考えます」
を大切にします。
先に自分の意見を提示できることで
- 相手側が考えてなかった意見を取り入れられる
- 会議などでもまとまりやすい
- こういう意志をもってやっていると伝わりやすい
などのメリットがあります。
相手の意見を聞いて違う方向性が見えてきたら「軌道を修正すればいいだけ」と考えることができます。
② 行動が早い
完璧な答えを待たず、まず動いてみます。
完璧な答えを待っていると、動き出しや対応も遅れてしまうので「仮説思考」をつかって先に動き出します。
主体性がある人は指示待ちではなく自分から動いてスピード感も出てくるので仕事ができる人としても一目置かれます。
③ 問題を自分ごととして捉える
「誰かがやるだろう」
ではなく、
「自分にできることは何か？」
を考えます。
「誰かがやるだろう」と同じことを皆が思っていたら誰もやりません。
「自分ができることは何か？」を考えられるようになると、主体的に自分の環境を整えられるようになります。
④ 失敗から学ぶ
失敗しても他人のせいにせず、改善点を探します。
自分のミスなら潔く自分のミスを認めてはやめに
- 原因の追究
- 改善点を考える
します。
ただ、自分以外が原因で何かミスが起きて、真っ先に犯人捜しをする人いますよね。
何も解決になりませんし、そこから学ぶことは一切ありません。
- どこでつまずいたか
- どこのシステムの問題か
- なぜそうなったのか
ミスを起こした人がいたらその人を責めるの”ではなく”
- どうしてそうなったのか
- 何が懸念点か
- 同じミスをしないためにはどうしたらいいか
人ではなく「事象」を考えて行動にうつします。
自分が関わっているなら尚更自ら一緒に考える姿勢があります。
ただ、人にも考える力を養う必要があるので、伝え方も大切です。
主体性を高める7つの方法
主体性を高められると自分も充実してる感覚が出てくるかも！
① 「自分ならどうするか」を考える
誰かの意見を聞く前に、まず自分の考えを持つ。
これだけで主体性は高まります。
- 仮説を立てる
- 会議なら方向性を決められるようにいくつか案を考える
- 結論が分かっていることならこれからの方向性を考える。
- 軌道修正が必要なら改善点を考える
主体的に考えらえるようになると、まとまりやすくもなりますし、誰かの意見を聞いたあとでも軌道修正がすぐできるように動き出すことができます。
他人任せにしてひとつの企画が定まらないと、自分も全体も時間がもったいない。
主体的に動くことで納得のいく時間の使い方もできますし、これからの行動も揺らぎにくくなります。
② 小さな決断を増やす
主体性は決断力と深く関係しています。
例えば、
- 今日何を学ぶか
- どの本を読むか
- 何時に起きるか
こうした小さな選択を自分で決める。
③ 言い訳を減らす
主体性が低い人は、
- 時間がない
- 環境が悪い
- 運が悪い
と外部要因に目を向けがちです。
主体性が高い人は、「自分にできることは何か？」を考えます。
④ 行動を優先する
考えることも大切ですが、成長は行動から生まれます。
完璧を待たずに動くことが重要です。
⑤ 失敗を受け入れる
主体性のある人は、失敗を恐れません。
なぜなら、失敗は成長の材料だと知っているからです。
- どうしてそうなったのか
- どうすればうまくいくのか
データの収集と捉えているため失敗は恐れず経験値として考えます。
失敗に関してはこちらもご覧ください。
⑥ メタ認知を鍛える
主体性を高めるためには、自分を客観視する力が必要です。
- なぜ迷っているのか？
- なぜ行動できないのか？
を観察する習慣を持ちましょう。
自分を客観視するには書き出して可視化するのが一番です。
脳が整理されるのでメタ認知するには自分を観察して書き出してみてくださいませ。
なぜ迷っているのか？
- 方向性がわからない
- 挑戦して大丈夫か
- ちゃんと自分が納得できるか
なぜ行動できないのか？
- 失敗するのがこわい
- 面倒だと思ってる
- 時間がない
書き出していくと、
- 実は時間がないのは時間管理すればどうにかなる
- 失敗やわからない恐怖があるだけで、行動してみれば不安がなくなる
- 面倒だと思っても一旦手を出してみたら体が動く
など、考えるだけではどうにもならなくても書き出してみることで解決策が見つかることがあります。
⑦ 自分の価値観を明確にする
主体性の土台は、自分の軸です。
こう思ったことはありませんか？
- 人に言われたからやらなくちゃ
- 他人の目が気になるから気をつけなきゃ
- まわりが「やめた方がいいよ」というなら挑戦するのやめておくか
でも、自分の人生の物語は自分が監督することで満足度がかなり上がります。
- 何を大切にしたいのか
- どんな人生を送りたいのか
を考える時間を持ちましょう。
主体性を高める思考法
思考法がわかるだけでも主体性を高めるきっかけになるんだね！やってみようってなるね！
成長マインドセット
能力は伸ばせると考える。
この考え方を提唱したのが心理学者のキャロル・ドゥエック です。
主体性の高い人は、
「できる・できない」
ではなく、
「どうすればできるか」
を考えます。
マインドセットについてはこちらもご覧ください。
仮説思考
主体性の高い人は、答えを待ちません。
まず仮説を立てて行動します。
仮説思考についてはこちらもご覧ください。
ゼロベース思考
「本当にそのやり方が正しいのか？」と前提を疑うことで、より良い選択ができるようになります。
ゼロベース思考についてはこちらもご覧ください。
まとめ｜主体性は人生を変える力
主体性を高める方法はシンプルです。
✔ 自分で考える
✔ 小さな決断を増やす
✔ 行動を優先する
✔ 失敗を学びに変える
✔ 自分の価値観を明確にする
これらを積み重ねることで、主体性は確実に育ちます。
主体性とは？
- 主体性が低くなる原因
- 主体性が高まると人生はどう変わる？
- 主体性がある人の特徴
主体性を高める7つの方法
- ① 「自分ならどうするか」を考える
- ② 小さな決断を増やす
- ③ 言い訳を減らす
- ④ 行動を優先する
- ⑤ 失敗を受け入れる
- ⑥ メタ認知を鍛える
- ⑦ 自分の価値観を明確にする
主体性を高める思考法
- 成長マインドセット
- 仮説思考
- ゼロベース思考
最後に一つ。人生を変える人は、特別な才能を持っている人ではありません。
「誰かが変えてくれるのを待たず、自分から動いた人」です。
今日の小さな選択が、未来の大きな成長につながります。
まずは一歩。
あなた自身の意思で踏み出してみましょう。✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！
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