人生を豊かにするマインド

セルフヘルプとは、自立して自分の力で自分自身を良くしていく方法です。ってどういう事？他人の力に頼るのではなく自分の力で自分の人生や働き方を改善し成長させる！そうなれば自己肯定感も高まってきますし、幸福度の高い時間を過ごるかと思います。豊かになるマインドへ変えるお役に立てれば嬉しいです。

幸せホルモンと言われる脳内物質や、モチベベーションが上がる脳内物質。うまくコントロールすればプライベートでも仕事でも充実し、満足度の高い時間を過ごせるかと思います。なんか人生充実した感じがしない。なんかやる気がでない。そんな時に脳内物質をコ...

自分で決めた事を達成ってあまりさせた事がない。なんだか挫折ばっかしてしまって何もうまくいかなに。目標を達成させられてないという状態続くと、どうせまたやっても無理って脳のクセになってしまいます。逆に、小さな目標でも達成させる事を積み重ねていくと自分はできる！ってクセがつくと共に自分に自信がついてくると思います。では、どうやって目標を達成させればいいのか。一緒に考えて頂ければと思います。

新しい事をしたいけどめんどうだから行動にうつせない。日々の習慣でもやらないといけない事がめんどくさい。そういう時あると思います。メカニズムを知ってめんどうと感じにくい仕組みをつくり、家事、育児、仕事関係、チャレンジする事まで色々なシチュエーションのめんどうと感じる対策のヒントが解説されています。こちらの書籍のいくつかを参考にお伝えできればと思います。

むしろ三日続けばいい方っていうくらい続かなかったり、自分のために良い事だとわかっちゃいるけど自分の人生にとっていい習慣が習慣化できない。と、根本的な原因を考えてみようと思った時、こちらの書籍に出会いました。わかりやすく習慣化しやすい考え方を解説してくれております。こちらの書籍を参考にいくつか抜粋し、お伝えできればと思います。

なんか人生つまらん！何か楽しい事ないかな？そう考えていた時に気が付いたのは受け身で生きているのが原因なのではないか…。まずはそこに気付く事ができた事に拍手させて頂きましす。主体性の大切さをお伝えできればと思います。

突然ですが、今の仕事は何のためしていますか？お金を稼ぐため、世間体のため、色々あると思いますが自分軸で仕事をしていますか？そんな事考えたこともないという方もいるかと思います。稼ぐのは苦労の証！と思っている方もいるかもしれません。ただ、その苦労は自分の成長に繋がる苦労でしょうか？成長する事で自分の人生自体を良くする考え方があってもいいですよね。楽しみながら人生良い方向へ進んで頂けたら嬉しいです。

生きづらさを感じる原因の一つが物事の多さ、情報過多である事を踏まえてシンプルな考え方をもつ事で生きる事がラクになるように伝えられればと思います。

行動力のある人ってやっぱり自分の人生を良くしていける人ますよね。でも自分はめんどくさがりでどうも先延ばしにしたりやらなかったり…。すぐ行動する人って元々の性格でしょ！と考えていた時もありましたが、自分を変えて成長し、行動していくようになった方もいます。物理的でもマインド面でも工夫していけば段々とすぐ行動できるようになっていけるんですね。自分の考えも交えてお伝えさせて頂ければと思います。

幸福度が高い人っていつも楽しそうで羨ましいですよね。自分は自己肯定感が低く幸福度が低いと思っている方でも実は行動すれば幸せを感じる事ができるという事をお伝えできればと思います。一緒に学んでいけたら嬉しいです。