心と体に優しく レジリエンス思考とは？折れない心をつくる考え方と回復力の高め方
ただ前向き考えるだけでなく「落ち込んでも立ち上がるのが早くなる！」「できないかもしれない。。を乗り越えられる！」ような成長につながる思考法についてお伝えできればと思います！
豊かにするマインド
心と体に優しく 
豊かにするマインド 満たされない承認欲求──なぜ“認められたい”気持ちは止まらないのか？
今回は、承認欲求が満たされない！と思っている方々へ、考え方によって自己肯定感を上げることや承認欲求への扱い方が上手になる方法をお伝えできればと思います。「誰かに認められたい」「褒められたい」「必要とされたい」これは人間なら誰にでもある“承認...
仕事に役立つ考える力 エッセンシャル思考とは？──「やるべきこと」を最小にして成果を最大にする生き方
無駄なことをなるべく少なくして必要なことを最大限に引き出す思考をお伝えできればと思います。
仕事に役立つ考える力 🧠私たちはみんな“バイアス”を持っている〜思考のクセを知って、誤った判断を防ぐ〜
「当たり前に考えていたこと」「無意識に行っていたこと」など、今まで生きていたなかで思考の偏りを疑ってみることで、もっと選択肢を増やせたり、実は間違っていた方向を変えられるようにシフトするなどお伝えできればと思います。
豊かにするマインド 本質思考とは？物事の根っこを見抜く力が人生と仕事を変える
今回は、物事の表面だけでなく「本質」を考えることによって、仕事でもプライベートでも成長できる機会が少しでも増えるようお伝えできればと思います。最近では、「コストパフォーマンス」「タイムパフォーマンス」など効率や合理性を先に考えるテクニックが...
仕事に役立つ考える力 自分の限界は思い込み？成長を止めないための考え方
今回は、自分の人生の限界を無意識のうちに決めてしまっている考え方を変えて少しでも楽しい時間を過ごせるようお伝えできればと思います。
豊かにするマインド 「他人と比べない」自分になる思考法
SNSを見て「私って何もできてないな」と落ち込んだり、職場の同期が昇進して焦ったり…。私たちは日常的に、無意識に「誰か」と自分を比べてしまいます。でも、比べても心が軽くなることって…意外と少ないですよね。この記事では、「他人と比べる」クセから抜け出し、「自分らしく前向きに生きる」ための思考法をご紹介します。
豊かにするマインド 後悔しないで充実した人生！満足度を上げる時間の使い方とは？
人生の後悔で一番残ると言われてるのはご存じですか？それは「やらない後悔」です。やった後悔は記憶には残っていてもやった事への区切りがついて段々と思い出と化していく可能性があります。しかしやらない後悔は、やらないので区切りがなくずっと引きずったままになっていく可能性があります。では今の自分は充実しているのか？と考えた時、ハッキリとイエスとは言えない…。そんな模索している中本を探していたらこちらの書籍に出会いました。なんとも衝撃的なタイトル！ですが、章ごとに質問形式で本当の自分と向き合える内容です。こちらの書籍を参考にし、お伝えできればと思います。自分のやりたい！と思う優先順位を考えていますか？日々ただ過ごしているのではなく、毎日充実した時間を過ごせる方々が増えてくれれば嬉しいです。
豊かにするマインド セルフヘルプで自分を強くする！自立し、成長し続けるための５つの習慣
セルフヘルプとは、自立して自分の力で自分自身を良くしていく方法です。ってどういう事？他人の力に頼るのではなく自分の力で自分の人生や働き方を改善し成長させる！そうなれば自己肯定感も高まってきますし、幸福度の高い時間を過ごるかと思います。豊かになるマインドへ変えるお役に立てれば嬉しいです。
仕事に役立つ考える力 脳内物質を味方にするマインドの作り方｜幸せホルモンで仕事も人生も充実させる方法
今回は、「幸せホルモン」や「やる気が出る」と言われている脳内物質を知ることによって幸福度やパフォーマンスが上がるようお伝えできればと思います。「なんだか最近、頑張っているのに満たされない」「やる気が出ないけど、原因がわからない」—こんな気持...