幸福度が高い人と低い人の違いは「自分軸」にあります。他人軸で生きて苦しい理由や、幸福度を高める具体的な行動を実体験を交えて解説します。

なんでこんなにめんどくさいと感じてしまうんだろうと日頃から考えてたけど初めて調べてみようと思ったら。まずは根本の原因がある事がわかりました。もしかしたら同じようにめんどくさいと感じて改善したいと思っている人も多いと思います。一緒にめんどくさいを減らせればと思います。

今回は、仕事がデキる人が大切にしているスピード感と行動力をどうしたら身につけられるかをお伝えできればと思います

体がラクになる！食生活の見直しで体調を改善するには？ちゃんと食生活を見直そうと考えていたらこの書籍に出会いました。ちゃんと食生活を見直そうと考えていたらこの書籍に出会いました。①必要な栄養素を摂取すること②筋肉を落とさない様に運動を行うこと③睡眠時間を確保すること④ストレスない生活を送ることこれのうち、食生活について参考にしたいと思います。

人間関係に疲れたあなたへ。対人恐怖や認知の歪みなど悩みの原因を解説し、心がラクになる考え方と具体的な対処法を紹介します。

今回は、便利ではある時代ですが文明病と言われている現代がなりやすい不調について考え改善できるようお伝えできればと思います。

周りの事ばかり気にして自己犠牲ばっかりな人生。自分の人生なのに自分の人生を生きていないから生きている事が辛くなって落ち込んでしまう。じゃあなぜ自分の人生を生きれないのか。それは嫌われたり怒られる事への恐怖から。嫌な思いはしたくないと、無理して周りに合わせては疲れるの繰り返し。その恐怖の正体を知る事で少しでもラクになれる方々が増えてくれればと思います。

そもそも自己肯定感が元々高い人たちって、自己肯定感を上げるって概念がないですよね。一定して自己肯定感が高い。自己肯定感が元々低くても、一定して自己肯定感が高い事が当たり前になるようにどんな考え方をしてどんな行動をしていけばいいのか。自分としっかり向き合って自己肯定感が上がり、楽しい人生を送る方が増えてくれれば嬉しいです。

成功する人ってどんな人だろう？運がよかったのかな。そう考えていた時がありました。しかし成功している人はやっている！！何もしないで運がよかっただけなら一時かもしれませんが、ずーーっと成功している人はちゃんと成功するように基盤もしっかりしています。

人と関わるのは嫌いじゃないけど人の感情やまわりの音に敏感になってツライと感じる。そもそもあまり人と関わりたくない。最近知られるようになった繊細さんですが、繊細さんといっても人それぞれです。ただ、なんでこんなに自分が弱く感じるんだろう？どうやってこの状況を変えられるだろう？と悩む人も多いかと思います。悩んでもわからないままだとどんどん沼にハマってしまう。まずはなぜ弱く感じるのかを知る事で、こうやって考えていこうと進む事ができると思います。弱いと考えると自己肯定感が下がってしまう。弱いってわけじゃないんだ！弱さではなく繊細なだけ。繊細って美しいですよね。名付け親のセンスは素晴らしいですよね。そう考えてみてはいかがでしょうか。さて、まずは自分を知る事。そこから始めて考え方をいい方向へ進めて頂ければと思います